Antwort von ChatGPT:
Hyperfokus ist ein Phänomen, das häufig bei Menschen mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung), sowohl bei der Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) als auch bei der hyperaktiven Form (ADHS), vorkommt. Es beschreibt einen Zustand extremer Konzentration und intensiver Fokussierung auf eine bestimmte Aufgabe oder ein bestimmtes Thema, bei dem die Person alles andere um sich herum ausblendet.
Wichtige Merkmale des Hyperfokus:
- Tiefe Konzentration: Menschen im Hyperfokus sind so intensiv auf eine Aufgabe konzentriert, dass sie Zeit und Umgebung vergessen. Stunden können wie Minuten erscheinen.
- Schwierigkeit, den Fokus zu wechseln: Während des Hyperfokus kann es schwierig sein, den Fokus auf etwas anderes zu lenken, selbst wenn das notwendig wäre (z. B. das Beenden einer Aufgabe, das Essen oder das Antworten auf Anfragen).
- Starkes Interesse oder Motivation: Hyperfokus tritt oft bei Aktivitäten auf, die als sehr interessant oder lohnend empfunden werden. Das kann etwas Kreatives, ein Hobby oder auch ein berufliches Projekt sein.
- Probleme im Alltag: Obwohl Hyperfokus produktiv wirken kann, ist es oft unkontrollierbar und kann dazu führen, dass wichtige andere Aufgaben vernachlässigt werden.
Zusammenhang mit ADS:
- Menschen mit ADS/ADHS haben häufig Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit willentlich zu regulieren. Das bedeutet, dass sie oft von Reizen abgelenkt werden oder sich nicht auf weniger interessante Aufgaben konzentrieren können.
- Paradoxerweise kann sich der Fokus aber bei bestimmten Tätigkeiten intensivieren, was den Hyperfokus erklärt. Dies geschieht, wenn das Gehirn sich in eine Aufgabe „verbeißt“, obwohl sonst eine allgemeine Aufmerksamkeitsstörung besteht.
Beispiele:
- Ein Kind mit ADS könnte stundenlang mit einem Computerspiel beschäftigt sein und dabei vergessen zu essen oder zu schlafen.
- Ein Erwachsener könnte in eine Arbeitsaufgabe so vertieft sein, dass er nicht merkt, wie die Zeit vergeht und Termine oder Verpflichtungen verpasst.
Hyperfokus ist also ein zweischneidiges Schwert: Er kann einerseits dazu beitragen, in bestimmten Bereichen extrem produktiv zu sein, andererseits kann er zu Problemen führen, wenn die Balance zu anderen wichtigen Aufgaben verloren geht.